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瑜伽

女性正在经期能够适当地干一些比拟舒缓的活动，比方瑜伽，并且瑜伽也有必定的减轻经痛的结果，是很适合正在经期干的一项活动。

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体操

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体操还是很适合在经期干的一项活动，体操能很好的增进血液循环，，关于身体极有利益，所以女性若是想要疗养月经，还该当恰当的干一些那样的体操，那样才能够让经络越发活泼，对月经有很好的疗养作用。

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太极

正在很多人眼中，太极是一项“老人活动”，实正在除老人人以外，女性也是很合适的，太极可以说是异常合适疗养月经不调的一种活动，这重要是因为尺度的太极姿态实正在可以刺激我们人体的各个穴位，而关于疗养女性的月经不调是很有资助的。

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乒乓球

经期的女性还可以适当地打打乒乓球，乒乓球是不是一项很是剧烈的活动，可是它可以增进满身的血液循环，并且有利于子宫经期的排血，所以很合适经期的女性朋友们。

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