怀双胞胎的孕妈们在妊娠过程中注定要更辛苦，在平时的生活中更需要注意一些事项。比如，怀双胞胎的孕妈的肚子相比怀一胎的孕妈们要大很多，而且要承受两个宝宝的重量，行动多有不便，有可能在孕晚期的时候就需要静卧在床，难以走动了;怀双胞胎的孕妈们往往会感到腰腿酸痛，却总是难以调整到一个很好的卧姿;怀双胞胎的孕妈们孕早期孕吐现象相对严重一些，因此会造成她们的心理压力;孕妈们还可能会出现尿频现象，造成睡眠不足，影响孕妈的心情...怀双胞胎孕妈们的孕期会很艰辛，但是为了宝宝们的顺利出生，还是要坚持下去，要特别注意孕期的一些事项，保证胎儿的健康发育。

怀双胞胎孕妈的注意事项：

营养均衡营

一人吃两人补的原则可不适用于怀双胎的孕妈们哦，因为相比怀一胎的孕妈，怀双胞胎的孕妈们当然需要更丰富、更全面的营养了!孕早期的时候孕妈们的孕吐现象会比较严重，常常伴有恶心干呕、甚至呕吐、头晕乏力、呕吐、食欲不振等症状。该阶段胎儿还很小，所需的营养也没有很多，因此孕早期的时候孕妈们不需要担心胎儿们营养不良。到了孕中期、孕晚期，特别是孕晚期，胎儿迅速生长，它们对营养的需求量会大大增加。孕妈们在饮食上一定要注意营养的均衡与全面，注意荤素搭配，保证膳食平衡以满足双胞胎对于营养的需要。

做好产前检查

临床上怀双胎时，容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等，尤其是妊娠晚期易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，发生这些疾病后，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。定期产前检查就能及早发现不正常情况，及时给予治疗，避免意外发生。

预防早产

两个胎儿同肘在子宫内发育成长，会使子宫过度膨胀，子宫难以拉长到适应双胎过大生长的程度，早产较为常见，尤其是在不注意休息时。因此，注意休息是避免早产的主要措施。

补铁不可少

由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，造成胎儿发育不良。因此，孕妇除了要保证足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，更要补充足够的铁、钙等。可适当吃一些牛奶、瘦肉及豆制品、水果、菠菜以及猪血等。

良好的作息习惯

双胎的子宫增大比单胎要迅速和明显，特别是在孕24周以后，尤为迅速。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状。临产期容易发生子宫收缩无力而滞产，也可因胎盘早期剥离发生产前出血等症，还可因子宫过度伸长，胎盘过大，产后子宫收缩不良而引起产后大出血。故在孕晚期要注意避免劳累。在孕30周后须多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，增加胎儿体重和预防早产都有好处。如有条件，孕妇应及早住院待产，这可保证孕妇休息和减少早产的发生，以保证顺利分娩。

选择剖腹产

双胞胎的出生不需要与单胞胎出生有任何不同——大多数双胞胎出生都是直接的、没问题的，而且不会比只生一个要痛。虽然如此，多胞胎的生产确实有更高的其他介入方式的发生率，而且有早产和小个的更高风险，并不得不花时间在特殊照看上。剖腹产通常更有可能，因为其中一个或两个婴儿处在不太理想的出生位置。

如为双头位可以经阴分娩，但对第二个胎儿有造成忽略性横位的可能性。其他胎位最好不要试产。双胎妊娠属于高危妊娠，要注意的很多。加强定期产前检查，多听医生的建议。

双胞胎顺产的风险比较大，因此当出现以下状况时一定要采取剖腹产：

其中一个或两个婴儿是臀部分娩(屁股或脚先出)。有时，当第一个婴儿出生后，第二个婴儿会转了个圈变成臀部分娩。

一个婴儿打横躺在子宫里(横向位置)——如果这是躺在最下方的双胞胎，你会明确地需要剖腹产。

小贴士：

怀孕晚期的时候，肠胃的蠕动会相对减弱，因此孕妈们更容易出现便秘现象，所以要注意防止便秘。在饮食上要选择容易消化的食物，要多喝水，补充水分可以防止大便干结。偏好重口味的孕妈们在孕期最好戒掉过辣、过咸的食物，多吃蔬菜、水果更有助于缓解便秘现象。另外，孕期不要吃一些润肠茶来治疗便秘。虽然，现在市场上很多常润茶打着原生态、绿色无公害的宣传口号，但实际上含有泻药成分，它们的成本不过几毛钱，因此孕妈们千万不要以润肠茶来缓解便秘，更有导致流产的危险性。

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