补血是女性一辈子的事业，血也是女人的根本，女性身体好不好就看血足不足。而气血足的女人，身体健康气色好，衰老都会比同龄人慢一步。女性要是血不足，月经会出现异常，皮肤粗糙显老，甚至身材也会容易发胖，总之女性健康要是出现问题，十有八九是提醒你补血。还有，女性这一生有几个时间段补血关键时期，要是补对了不只是身体更健康，会让女性看着更显年轻。

　　女人一生最关键的补血时期，是什么时候？

　　给孩子哺乳的时候，是女性必需要补血的关键时期，这是因为乳汁本来就是血生成的。女性在哺乳期的时候，耗损很多的血，对血的需求也大，非常需要补血养好身体。不然，也不会有女性在哺乳期的表现，是那种憔悴显老的样子，这可不只是和休息不好有关系。

　　何况，人要是休息不好，也会耗损血液，真的女性有没有补血对身体真的影响很大。所以，女性为了身体健康，在哺乳期的时候一定要补血，黄芪枸杞鸡汤，红糖红枣水，常吃瘦肉和动物血等，还可以提高身体免疫力。

　　进入更年期，女性就一定要补血，要知道女性步入更年期本来就是因为身体衰老，衰老和气血不足有关系。何况，更年期给身体带来的很多不适，也是因为体内血不足，维持不了身体正常运作。

　　再加上女性在更年期后，身体会变得很差，抵抗不了有害物质伤害，容易遇到很多麻烦事。而女性在更年期这段时间里坚持补血，身体会舒服很多，也可以轻松地度过更年期，气色都会变得健康。所以，女性在更年期的时候，经常吃点黑芝麻糊，豆浆，豆皮，阿胶和党参鸡汤，可以给身体养好血。

　　55岁以上的女性，在平时生活中必需要补血，因为女性在过了55岁后，就要步入老年时期。女性在老了以后，最明显的一个表现就是体虚，而且血也是虚的，气色暗淡无光采。所以，在女性老了之后，最多的感受就是头晕难受，而女性在老了以后，注意每天补好血，不只是气色好看了，精神状态也会很好，衰老速度都会变慢。

　　女性在过了55岁后，除了要补血还要祛除寒气，因为人老了身体太差容易被寒气伤害，这会影响血液流动引起血虚。这个时候女性为了补血，应该常吃菠菜粥，黑豆浆粥，豆浆和菠菜的铁元素含量很丰富可以补血，滋补脾胃，也有利于气血生成。南瓜也是女性必吃的补血食物，南瓜是公认的补血食物，含有很多微量元素，有利于调和气血。还有，每天晚上也要喝一杯不加糖的牛奶，补充蛋白质，维生素，有利于补气血，滋养身体。

　　这些就是女性必须要补血的时期，到了这些时期千万要补好血。不然，气血不足让身体亏损老得快，以后想补都补不回来。

标签：