女性的月经周期是有一定规律的，但也常常会出现推迟的现象。这可能是由于女性的体质和各种因素的影响导致的。月经养生需要注意，西医可能无法查出的月经推迟原因有以下几种：

1. 血寒

血寒分为外感寒邪或过食寒凉引起的实寒和先天体质引起的虚寒。实寒是由于外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的。这会导致月经经期后延，月经量少，月经颜色暗红有块。全身的表现有：小腹冷痛，得热减轻，面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。虚寒是由于先天阳气不足，阴寒内盛。这会导致月经经期延后，月经量少，月经颜色淡红，质地稀无块。全身的表现有：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

2. 肾虚

肾虚会导致月经经期后延，经量少而质薄，月经颜色黑或黯淡。全身的表现有：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

3. 血虚

血虚会导致月经经期后延，月经量少，月经颜色淡，质地稀。全身的表现有：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

4. 气郁

情志所伤会导致月经经期后延，经量偏少，月经颜色正常或黯红有块，排出不畅。

以上是造成月经推迟的四种可能原因。如果月经推迟时间较长，建议去医院就诊。

为了防止宫寒，我们可以采取以下四种简单的方法：

1. 保暖

宫寒的女性应该注意保暖，特别是在冬天，避免穿着单薄，以免受寒。

2. 运动

适当的运动可以帮助身体保暖，促进血液循环，增强免疫力。

3. 饮食

多吃一些温热的食物，如红枣、核桃、桂圆等，可以增加身体的热量，防止宫寒。

4. 休息

保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，让身体得到充分的休息。

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