在怀孕期间，尽管妈妈不能吸烟或喝酒，但她可以安全地摄入一些糖。糖类主要存在于母乳和水果中，为胎儿提供营养。然而，准妈妈应注意控制摄入糖分，过量摄入糖分可能对胎儿和妈妈产生不良影响。

孕期摄入过多的糖分可能导致胎儿生长过大、妊娠糖尿病、肥胖、高血压等病症。此外，高血糖还可能导致婴儿出生时血糖和胰岛素水平过高。这些问题还可能影响孩子未来的生活。

糖类可以缓解宝宝便秘，减轻排便过程中的不适。糖类以水果、果糖、山梨醇或蔗糖的形式存在，可以添加到婴儿的配方奶粉中。然而，建议通过多喝水的方式缓解便秘，而非摄入糖分。因为喝水能增加体液，减少便秘和糖分摄入，避免宝宝高血糖。

糖类在免疫接种过程中能减轻婴儿疼痛。在接种前给宝宝适量糖水，可以减轻针刺时的疼痛。一般来说，接种前喝糖水的婴儿很少因疼痛而哭泣。

然而，摄入过多的糖分对婴儿和妈妈都存在危害。特别是1岁以下的婴儿，因为他们的牙齿比成人脆弱得多。即使糖分存在于稀释的果汁中，也可能促进蛀牙的形成。因此，糖分摄入量应适度，最好不超过一岁婴儿。

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