山莽吉柿（学名：Garcinia mangostana L.）俗称山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培；中国台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。为著名的热带水果，可生食或制果脯。外果皮中的红色素可用来制染料。它具有白嫩的外表，又有丰富的蛋白质、叶酸。

　　山竹的营养价值

　　山竹中含有丰富的营养价值，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类是非常丰富的，对于人体具有很好的补充营养作用，特别是对于哪些营养不良、体质虚弱以及病后的的人群都能提供很好的营养保证。那么山竹具有如此之高的营养成分，身怀六甲的孕妈妈们能不能吃呢？

　　答案肯定是可以的，山竹中含有丰富的叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妈妈们有利的物质。孕妈妈们可以通过吃山竹来滋养身体。

　　孕妈妈们吃山竹有哪些好处呢？

　　1、山竹具有很好的降火排毒润燥功效。山竹是最能与果中之王榴莲相调和的水果。有吃榴莲爱好的孕妈妈们平时吃完榴莲之后，就可以吃几个山竹来清清火，既能步益身体，又不会上火。

　　2、改善皮肤状况，由于怀孕的原因，孕妈妈们的皮肤都会发生一些小状况，比如色斑或痘痘等。而山竹中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。是具有很好的清热降火、减肥润肤的功效的。

　　孕妇食用山竹注意事项

　　1、体质寒凉的孕妈妈们尽量要少吃山竹。

　　2、在孕期患有糖尿病的孕妈妈们不宜吃山竹。

　　3、有高血压、心脏病、肾病的孕妈妈们不宜吃山竹。

　　4、山竹不能和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、苦瓜、芥菜、冬瓜荷叶汤等一起吃。

　　5、孕妈妈在腹泻时不宜吃山竹，要是便秘时孕妈妈们可以多吃些山竹。

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