夏季是备孕的热门季节，很多夫妻都会选择在夏季备孕，来年5-6月生宝宝，不冷不热，月子坐得好，宝宝的护理也更方便。但是 ，有许多夫妻没有受到上天的眷顾，这是什么原因呢？其实，夏季备孕还是有很多注意事项的，一起来看一看吧。 对于宝宝：这是因为夏季受孕，那么来年春末夏初就能分娩，能够避开最热的时期，从医学角度来说，夏季精子活跃，更容易受孕，而且有利于生出聪明的宝宝，夏季蔬菜瓜果都非常丰富，孕妈们能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎儿的生长发育。 对于孕妇：而到了孩子出生的时候，正好是春回大地，万物复苏，正是长身体的好时机。躲开了寒冬，新妈妈不必在冬天坐月子，对于产后的恢复有很好的帮助，家人在护理的时候也更方便。 1、补充叶酸 普遍都知道，备孕要吃叶酸，但是有不少女性没有把这个当成一项任务来对待，想到就吃常常今天了明天忘了吃，这样三天打鱼两天晒网是不行的，建议未准妈妈们设个闹钟，每天按时吃叶酸，剂量是400微克/天。 2、休息要充足 夏季一般都比较晚睡，不少人也喜欢熬夜，白天变得昏昏沉沉精神不佳。要知道，经常熬夜对于生殖细胞的质量是有不利影响的。建议大家要早睡早起，科学作息，为备孕提供一个健康的身体。 3、保持好心情 造小人需要双方达到愉悦的状态，这样才能更有效一击即中。但是，夏季天气闷热，人们心情多少会有些暴躁，胃口跟着下降，这种情况对于备孕也是不利的。因此，建议各位一定要调整好心态，保持好心情，方可安排“造人”。 上面这三条不管哪个季节备孕都需要注意！ 4、男性要注意降温 夏季天气热，男性朋友特别要注意给自己的“蛋蛋”降温，因为精子在高温下会失去活性，建议穿宽松点的内裤，要经常清洗，注意私处卫生。 5、女性要防妇科病 炎热的夏季也是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热容易滋生细菌和病毒，建议未准妈妈们要注意私处卫生，勤换内裤，外阴要做好清洁工作，同方的时候要注意个人卫生，减少细菌感染。 6、注意饮食的卫生 夏天食物很容易变质了，食用变质的食物不仅仅对肠胃是种伤害，而且对胚胎的形成也会产生很大的干扰！食品买回家后要及时放进冰箱，进行冷冻、冷藏保管。制作和贮存食物要生熟分开，不混用刀和案板等工具，防止交叉污染。 7、房间温度26℃度为宜 现象一下，在35℃的夏天夜里做“运动”是有多热，开空调是必须的！但是，很多人喜欢把空调开得很低，盖着厚厚的被子，这样也是不科学的，最好把房间的温度控制在26℃为宜，既舒适有利于造小人又不容易感冒。 8、避开恶劣天气 台风天、雷雨天等恶略天气不太适合造小人，为什么呢？因为这样的极端天气下，人的情绪也会跟着影响，此外，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

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