对于核桃的好处很多代孕准妈妈都比较了解，核桃具有补脑、健脑、明目的功效，其所含的磷脂具有增加细胞活力、增强机体抵抗力、促进造血和伤口愈合以及镇咳平喘的作用。如今，代孕准妈妈除了在一日三餐的时候增加营养外，也重视平时食用一些坚果食品为自己的代孕期“加油”。

　　那么，代孕妇什么时候吃核桃最好呢？

　　进入第八个月的胎宝宝大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎宝宝的大脑发育将进入一个高峰期。这时候代孕准妈妈适当的吃一些核桃或者其他坚果类的健脑食品，可以为胎宝宝大脑发育提供充足的营养。

　　当然，核桃这东西整个代孕期都是可以吃的，一天3-4个即可，针对不爱吃核桃的代孕准妈妈来说，孕8月是最佳吃核桃的时候。

　　不管是核桃还是其他坚果，都不宜多吃，过量食用坚果，很容易引起消化不良、上火等；每天食用坚果不超过50克最佳；还要注意自己对某些坚果是否有过敏症状。 ?

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