怀孕期间可不可以吃辣椒？答案是肯定的。因为湖南、四川、重庆哪里的人，几乎是无辣不欢。想叫哪里的孕妇不吃辣，可能吗？?

　　我家宝妈是一个地道的南方人，平时吃辣也是习惯了。要说一顿饭下来没有俩辣椒下肚的话，总觉得少了点什么。话说宝妈头胎二胎的时候，都是有吃辣椒的。下面将一些孕期期间如何吃辣的的个人心得体会给各位分享一下。?

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　　?宝妈尽量挑的是一些不怎么辣的生辣椒，个人经验是拣一些嫩、皱皮的，买回来后和酸梅生腌。就是把辣椒蒜米捣烂，加盐加入1-2颗酸梅，搅匀后就可以吃了，味道超赞！?

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　　?辣椒味道虽好，但毕竟是有孕在身，宝妈不得不将平时吃辣的量减半了，平常吃食配合吃一些时令果蔬，保证纤维素、维生素的摄入量。这样一来，整个孕期，头胎二胎也 没出现过便秘、肠胃不适的状况，胃口也挺不错的。只要适量，吃辣还是蛮好的。?

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