怀孕后，准妈妈的饮食不仅要对自己负责，更重要的是对宝宝负责。所以在挑选食物的时候会以营养健康为主，今天味蕾君就带领大家一起来选择一些营养又健康的食物，不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。

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　　— 坚果类食物 —

　　怀孕以后，我们需要补充各种营养物质，吃的食物还要对宝宝的成长有所帮助。而吃坚果不仅可以给孕妇提高丰富的蛋白质、脂肪等营养物质以外，坚果中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，和丰富的蛋白质是宝宝大脑发育的第一营养，而且其中维生素E能促进宝宝血管的增生和发育。

　　新疆薄皮核桃批发5斤装生核桃新鲜货原味孕妇吃的薄如纸皮丑核桃

　　￥14.9

　　多吃核桃好处多，这个连小孩都知道，核桃作为“四大干果”之首，具有丰富的营养和药用价值。此款新疆薄皮核桃，外壳薄如纸张，果肉饱满厚实，轻轻一剥就可以品尝到原汁原味的香醇核桃。而且此款核桃是直接从树上掉落，没有添加任何添加剂等物质，品质有保障。

　　沃隆每日坚果混合坚果30包成人款儿童孕妇零食大礼包组合干果聚

　　￥139

　　此款沃隆每日坚果大礼包，内含扁桃仁、腰果、核桃、榛子、蔓越莓等多种坚果，通过科学配比的搭配，将每天的营养定量分好包装。更便于孕妇食用，一天一包，让孕妇每天都能量满满，营养又美味。

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　　— 开胃小零食—

　　对于孕妇来说https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/27.png，怀胎十月是一件非常辛苦的事情，有时会出现孕吐或没有胃口而吃不下主食的时候，这是可以在家准备一些开胃的小零食，缓解一下孕吐的反应，而且还可以让孕妇解解馋，同时还不会缺少营养。

　　【大漠盛宴-黑加仑葡萄干500g】新疆特产 特级吐鲁番黑葡萄干免洗

　　￥21.9

　　手工精选来自新疆的特级黑葡萄干，果柄发白，色泽新鲜富有光泽。吃上一粒，皮薄肉厚大小均匀，甜而不腻的口感让人回味。而且葡萄干是一种很有营养的干果，其中含有大量的葡萄糖，对于孕妇来说有一定的抗疲劳和补血的功效。

　　梅工房无核酸梅干120gX2盒 孕妇零食青梅饼休闲食品无添加话梅干

　　￥39.8

　　酸酸甜甜的话梅是很多准妈咪的心头爱，话梅中还富含纤维质、钙，还含有能补充丰富的维生素和矿物质等营养物质。而且话梅还可以促进消化，增进食欲。此款话梅没有任添加剂，孕妇也可以https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/27.png放心食用。

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　　— 营养奶制品 —

　　众所周知，奶制品中含有丰富的蛋白质，而且吸收率也非常的高，孕期喝牛奶不仅有利于妈妈的吸收，而且还可以促进宝宝同步吸收优质的蛋白质。而且奶制品中还含有丰富的钙含量，很容易被人体吸收，是孕期补钙的绝佳选择。

　　光明如实纯真原味无添加无糖酸奶整箱婴儿童老人孕妇浓缩酸奶溶豆

　　￥45.8

　　酸奶中含有的益生菌，可以帮助准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且此款酸奶采用生牛乳和发酵菌种酿造而成，没有添加剂，所以喝起来有一种清凉、爽口的口感体验，很容易被消化吸收。

　　贝因美正品孕妇奶粉怀孕期900g 妈咪牛奶粉营养品含叶酸孕中期

　　￥143.5

　　孕妇奶粉是根据孕妇的需要而增加了多种维生素、矿物质等有益成分的奶制品，营养价值很高。来自具有“中国奶牛之乡‘’中的纯正的荷斯塔奶牛群体，纯净物污染的黄金奶源带，土壤不使用农药等，所产的牛奶中富含天然的营养成分，如铁质、矿物质和维他命等。给自己提供能量时还能提高宝宝的抵抗力。

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